Okno żywieniowe – zasady i założenia okresowego postu

Dbanie nie tylko o wzorową figurę, ale też dobre samopoczucie stało się w ostatnim czasie niezwykle ważne. Coraz więcej osób zaczyna zdrowo się odżywiać, uprawiać sporty, śledzić nowinki na temat tego, w jaki sposób zmienić swoją dietę, by dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników, przy jednoczesnej redukcji wagi. Czym jest okno żywieniowe, jakie są zasady i co jeść? Okno żywieniowe,…